Jak podpořit dítě, když má stres z přijímaček?

Jak podpořit dítě, když má stres z přijímaček?

user placeholder

Eva Šubová

17. března 2026

ŠP_3_2023 (312).jpg

Téma stresu se často řeší až ve chvíli, kdy „hoří termín“. Jenže u školáků je stres typicky směs tří věcí: nejistota (nevím, co bude), tlak na výkon (musím uspět) a obava ze selhání (když to pokazím, bude to průšvih). U přijímaček do toho navíc vstupuje vysoká soutěživost, srovnávání a obávaný CERMAT, který může z testu udělat strašáka ještě dřív, než dítě otevře první zadání. 

Máte dostatek informací?

U přijímaček je paradoxně velká část stresu z nedostatku informací. Jelikož mnoho rodičů i školáků nemá přehled v termínech či pravidlech, mozek si prázdná místa doplní katastrofickými scénáři. První pomoc je tedy velmi praktická, a to udělat jasno v tom, co je pevně dané - případně, kde informace najít.

Co rodičům obvykle pomůže vědět (a dítě uklidní):

  • Jednotná přijímací zkouška se skládá ze dvou písemných testů: český jazyk a literatura + matematika. Varianty jsou jiné pro čtyřleté obory a pro víceletá gymnázia. Maximálně je 50 bodů z každého testu.
  • Časové limity jsou 60 minut (ČJ) a 70 minut (M). Povolené pomůcky jsou psací potřeby (modrá nebo černá propiska, NE gumovací pera) a u matematiky navíc tužka a rýsovací potřeby. Kalkulačka ani tabulky povolené nejsou.
  • Přijímačky můžete dělat dvakrát a započítává se lepší výsledek z obou pokusů.
  • Váha výsledků jednotné zkoušky v celkovém hodnocení je stanovena minimálně na 60 % (u sportovního gymnázia minimálně 40 %). Zbytek mohou být školní kritéria, a ta se mezi školami výrazně liší.

Kde najít další užitečné informace?

Jak stres u testu snižuje výkon i u připraveného dítěte?

Děti často chápou stres jako důkaz, že nejsou dost chytré. Ve skutečnosti stres z testu typicky pracuje tak, že bere kapacitu na přemýšlení: část pozornosti se přesměruje na obavy („co když to zkazím“, „co řeknou doma“, „zbývá málo času“) a zbývá méně mentální energie na samotné úlohy. To je jeden z důvodů, proč někdo doma počítá správně, ale v lavici zamrzne. 

Výzkum u školáků ve věku 5 – 12 let ukazuje, že úzkost z testů souvisí s horšími školními výsledky, a také s nižším akademickou sebedůvěrou (a naopak souvisí s vyšší obecnou úzkostí či depresivními příznaky).

Máme ale dobrou zprávu! Část stresu se dá snížit buď dlouhodobě (režim, příprava, komunikace), nebo i těsně před testem. Typický příklad je krátké „vypsání obav“ (expressive writing) těsně před. U úzkostnějších studentů zlepšuje výkon, protože uvolní pracovní paměť a sníží zahlcení obavami. 

Nejčastější chyby rodičů při přípravě: co stres zhoršuje a co funguje?

Nejde o to na děti vůbec netlačit, ale netlačit způsobem, který oslabuje jejich samostatnost, sebedůvěru a pocit bezpečí. Výzkum o rodičovské podpoře ukazuje, že vnímaný rodičovský tlak (i když dobře míněný) souvisí s vyšší úzkostí z testů, která následně zhoršuje soustředění i samotný výkon při testech. Prakticky to znamená, že tlak a podpora nejsou totéž. Dítě je totiž může prožívat velmi odlišně, a tím pádem mají i odlišné dopady na jeho výkon i psychiku.

V praxi se nejčastěji opakují tyto chyby:

  1. Komunikujete výsledek, ne proces. Dítě slyší hlavně kolik bodů je potřeba a kam se musí dostat, ale ne, jak to udělat. U přijímaček přitom pomáhá převést nejistotu do kroků: co trénovat, jak často, jak poznáme posun. Už jen struktura snižuje stres.
  2. Srovnávání („Pepa už má doučování“, „Aneta dává testy na dohromady na 90 bodů“). U dětí s úzkostí z výkonu srovnávání často posílí pocit ohrožení a sníží sebedůvěru. Dítě pak paradoxně méně riskuje a vyhýbá se těžším úlohám nebo odkládá učení.
  3. Katastrofický scénář. Rodič (často v dobré víře) mluví o přijímačkách jako o osudové životní křižovatce. Dítě to často chápe tak, že nesmí selhat. Tady pomáhá vědomě komunikovat plán B: druhé kolo, jiné školy, jiná cesta, a hlavně že selhání testu není selhání dítěte.
  4. Rodič jako záchrana. Nastává ve chvíli, kdy je dítě je ve stresu a rodič okamžitě přebírá kontrolu („dej to sem, já ti to naplánuju, já to vyřeším“). Krátkodobě to uleví, dlouhodobě to ale může posílit jeho pochybnosti o tom, že to nezvládne. U úzkostí obecně platí, že udržovací mechanismus bývá vyhýbání. Šetrnější je postupná expozice (po malých krocích), kdy rodič pomáhá držet rámec přípravy, ale dítě dělá kroky samo. 

Kdy začít, kolik je „tak akorát“ a co dělat, když dítě nechce?

Neexistuje univerzální počet hodin týdně, který by platil pro všechny. Ale existují principy, které opakovaně fungují: krátké pravidelné bloky, rozložení učiva v čase a průběžné ověřování znalostí (self-testování). Kognitivně-psychologické přehledy hodnotí jako vysoce účinné zejména practice testing (procvičování formou testování) a distributed practice (rozložené učení místo nárazového drilu). Zmíněné techniky včetně toho, jak se učit efektivně, jsme rozebrali v našem předchozím článku.

Přijímačky mají ale jednu výhodu. Důležité je naučit se strategii, se kterou ve Škole Populo dětem dokážeme pomoci. Na našich stránkách si můžete pořídit videořešení CERMAT testů pro 5., 7. a 9. třídu. K přijímačkám máme k dispozici 78 testů a jejich detailním vysvětlením úlohu po úloze. Školák si test vytiskne, vyplní a následně si projde celé řešení krok za krokem s lektorem. Ten jej provede celým testem, vysvětlí postupy a upozorní na typické chyby.

Praktické techniky pro zvládání stresu během přípravy i těsně před testem

Techniky mají fungovat ve dvou rovinách:

  1. snížit akutní napětí (ať dítě může přemýšlet),
  2. dlouhodobě budovat odolnost (ať se stres nesčítá do vyčerpání). 

Režim

U dětí v období přípravy se denní režim často rozpadá – chodí spát pozdě, dohánějí učení večer, jsou unavené, dělají více chyb a zažívají víc stresu. Přitom právě spánek hraje klíčovou roli. Doporučení uvádějí u teenagerů (13–18 let) 8–10 hodin spánku denně, u dětí ve věku 6–12 let dokonce 9–12 hodin. Dostatek spánku přitom úzce souvisí s pozorností, učením, pamětí i schopností zvládat emoce.

Podobně důležitý je i pohyb. Výzkumy napříč desítkami studií ukazují, že pravidelná, strukturovaná fyzická aktivita může snižovat projevy úzkosti i depresivních nálad u dětí a dospívajících. Efekt se sice liší podle typu aktivity, její intenzity i konkrétní skupiny, ale obecně platí jednoduché pravidlo: krátký, pravidelný pohyb během týdne je pro psychickou pohodu i výkon efektivnější než jednorázové „vybití se“ o víkendu.

Krátký zásah před výkonem: „vypsání obav“ (10 minut)

Jak jsme již zmiňovali, jednou z nejlépe ověřených krátkých technik je velmi jednoduchý postup. Dítě si 8–10 minut před testem (nebo i před testem nanečisto) sepíše, čeho se bojí a co se mu honí hlavou. U úzkostnějších studentů se v experimentech ukázalo, že tato metoda vede ke zlepšení výsledků, ato pravděpodobně proto, že uvolní kognitivní kapacitu, kterou jinak zabírají rušivé a opakující se myšlenky.

Když je stres spojený s vyhýbáním

Pokud se stres projevuje tím, že se dítě začne vyhýbat škole nebo testům je nejlepší postupovat po malých krocích – hledat tempo, které je lehce mimo komfortní zónu, ale stále zvládnutelné. Pokud stres přetrvává několik týdnů a dítě začne školu výrazně vynechávat, je na místě zvážit odbornou pomoc.

Co funguje předem

Nejlepší „antistres“ je známá rutina. Opravdu doporučujeme seznámit se s dostatečným předstihem s podobou testů i se záznamovým archem a trénovat tak, aby formát nebyl překvapení. 

U přijímaček má velký efekt nácvik „reálného tempa“:

  • test nanečisto s časem 60/70 minut,
  • ukončit v čase, ne „až to dodělám“,
  • vyhodnotit chyby po typech (ne jen počet). 

Přijímačky nanečisto ve Škole Populo
Probíhají jako věrná simulace ostrých zkoušek. Díky tomu žáci zjistí, jak zkoušky probíhají, poznají atmosféru a naučí se pracovat pod tlakem.
Chci vyzkoušet testy nanečisto

Jak poznat, že už je tlak příliš velký a jak dítěti pomoct?

Signály, že už nejde jen o „normální nervozitu“

Zpozorněte, pokud se objevuje kombinace:

  • výrazné zhoršení spánku nebo somatické potíže (bolesti břicha, hlavy) před školou,
  • únikové strategie (vyhýbání škole/testům), které se zhoršují,
  • silná sebekritika, pocity beznaděje, pláč,
  • dlouhodobě špatná nálada nebo výrazná úzkost.

V takové chvíli už nestačí jen „lepší plán“. Naopak: zátěž je potřeba přenastavit, probrat se školou a zvážit odbornou konzultaci (školní psycholog, dětský psycholog).  Pokud potřebujete rychlou podporu nebo konzultaci, v ČR existují bezplatné linky pro děti i rodiče (včetně nonstop kontaktů). 

Potřebujete okamžitou psychickou podporu?
Linka bezpečí (116 111) – pro děti, mládež a studující do 26 let
Linka první psychické pomoci (116 123) – od 18 let
Nepanikař – dostupná mobilní aplikace pro okamžitou první psychickou pomoc

Kdy vám může ulevit individuální doučování?

Podle Education Endowment Foundation děti s individuálním doučováním udělají v průměru pokrok odpovídající asi 5 měsícům učení navíc oproti dětem bez této podpory. Individuální doučování totiž není „něco navíc“, ale jde o cílené dorovnávání toho, co studentovi nejde. Klíč je v tom, že lektor může:

  • okamžitě opravit chybu,
  • přizpůsobit tempo,
  • vysvětlit látku jiným způsobem,
  • zastavit se přesně tam, čemu dítě nerozumí.

A při běžné školní výuce ve třídě s 30 dětmi prakticky nejde.

Cítíte, že by vaše dítě potřebovalo individuální doučování? 
Stačí zavolat na číslo +420 730 701 601, nebo nám na sebe zanechat kontakt a sestavíme ideální plán přípravy na míru. 
Chci individuální doučování

 

Často kladené otázky

Jak poznám, že má dítě ze školy nebo přijímaček už příliš velký stres?

Zpozorněte, pokud se u dítěte objevuje kombinace potíží, jako jsou problémy se spánkem, bolesti břicha nebo hlavy před školou, vyhýbání se testům, silná sebekritika, pláč nebo dlouhodobě špatná nálada. V takové chvíli už často nestačí jen „víc se učit“, ale je potřeba upravit zátěž, podpořit dítě citlivěji a případně zvážit pomoc odborníka.

Jak mohu dítě podpořit, když má stres z písemek nebo zkoušení?

Nejvíc pomáhá klidný a předvídatelný přístup. Dítě potřebuje cítit, že není pod tlakem jen na výkon, ale že má vedle sebe podporu. Dobré je mluvit o tom, jak bude příprava probíhat, rozdělit ji do menších kroků a nesoustředit se jen na výsledek. Už samotná struktura a pocit, že ví, co má dělat, stres snižují.

Proč dítě doma úlohy zvládá, ale ve škole u testu selže?

Stres a úzkost při testu mohou výrazně snižovat výkon. Dítě pak část své mentální kapacity nevěnuje úlohám, ale obavám typu „co když to pokazím“ nebo „co řeknou doma“. Proto se může stát, že doma počítá správně, ale v lavici se zablokuje nebo udělá zbytečné chyby.

Co je nejčastější chyba rodičů při přípravě na přijímačky?

Častou chybou je tlak na výsledek místo podpory procesu. Dítě pak slyší hlavně, kolik bodů musí získat nebo na jakou školu se musí dostat, ale neví přesně, jak toho dosáhne. Stres zvyšuje i srovnávání s ostatními nebo vytváření dojmu, že přijímačky rozhodují o celé budoucnosti. Mnohem víc funguje klidný plán, jasné kroky a ujištění, že jeden test neurčuje hodnotu dítěte.

Kolik času týdně je na přípravu „tak akorát“?

Neexistuje jedno univerzální číslo pro všechny děti. Obecně ale bývá účinnější kratší pravidelná příprava než nárazové několikahodinové bloky. Důležité je, aby dítě zvládalo tempo dlouhodobě, nebylo přetížené a současně mělo možnost sledovat svůj posun.

Co dělat, když se dítě nechce učit na přijímačky?

Často nejde o lenost, ale o vyhýbání se nepříjemnému pocitu stresu nebo strachu ze selhání. Pomáhá proto úkol zmenšit, jasně ohraničit čas a začít opravdu malým krokem. Někdy také funguje, když přípravu vede někdo jiný než rodič.

Jak dítě uklidnit těsně před písemkou nebo testem?

Pomoci může krátké „vypsání obav“ asi 8 až 10 minut před výkonem. Dítě si sepíše, čeho se bojí a co mu běží hlavou. Tato technika může uvolnit zahlcenou hlavu a pomoct soustředit se na samotný test. Dobře funguje i známá rutina, dostatek spánku a trénink testů nanečisto, aby situace nebyla nová a nepředvídatelná.

Co když dítě při přijímačkách selže?

Je důležité připomínat, že selhání jednoho testu neznamená selhání dítěte. U jednotné přijímací zkoušky navíc existují dva pokusy a započítává se lepší výsledek. Pomáhá proto nesoustředit se na katastrofické scénáře, ale na to, co lze reálně ovlivnit, a to přípravu, strategii a psychickou pohodu dítěte.

 

Autor článku:

Eva Šubová

copywriter

Sdílet článek:

Podobné články

Přečtěte si naše podobné články.

IMG_1356.jpeg
Nepřenášejme na děti vlastní ego ani nenaplněné ambice, říká metodička

Přijímací zkoušky jsou pro mnoho dětí i rodičů jedním z nejstresovějších období školního života. Vedle samotné přípravy totiž často přichází i velký tlak na výkon, obavy z neúspěchu nebo srovnávání s ostatními.  „Rodiče by měli upozadit vlastní ego a představy o tom, čím se budou chlubit okolí,“ říká metodička Školy Populo Michaela Kudláková, která mimo přípravu studentů na pomáhá rodičům najít způsob, jak být dětem v tomto náročném období oporou.   Michaela Kudláková jako metodička ve Škole Populo pomáhá posouvat kvalitu doučování neustále dopředu. Pro lektory je parťákem, na kterého se mohou kdykoliv obrátit. Své dlouholeté zkušenosti předává i studentům a jejich rodičům, a to prostřednictvím webinářů zaměřených na úspěšné zvládnutí přijímacích a maturitních zkoušek.   Máte pocit, že jsou dnes děti kolem přijímaček pod větším tlakem než dřív? Nedokážu úplně posoudit, jestli je dnes tlak kolem přijímaček větší než dřív, ale určitě vnímám, že obecně roste tlak na děti ve smyslu „musíš se dobře učit, aby ses dostal na kvalitní školu a jednou se dobře uživil“. Často se tím vytváří představa, že jediná správná cesta vede přes studium a práci „hlavou“. Paradoxem ale je, že to mnohdy neodpovídá ani tomu, co děti skutečně baví a v čem jsou dobré, ani tomu, co dnes potřebuje trh práce. Řemesla nebo praktické obory jsou dnes obrovsky ceněné a šikovný řemeslník má často mnohem jistější uplatnění než absolvent některých všeobecných škol.   Odkud tento tlak nejčastěji přichází a jakou roli v tom hrají očekávání rodičů? Velkou roli v tom samozřejmě hrají i tato očekávání. Většinou jsou vedená dobrým úmyslem – chtějí dítěti zajistit co nejlepší budoucnost. Někdy ale mohou nevědomky vytvářet pocit, že hodnota dítěte stojí na tom, na jakou školu se dostane. A právě to bývá pro děti psychicky velmi náročné. V praxi se navíc bohužel často setkávám s tím, že děti nejsou motivované vlastní touhou po úspěchu nebo radostí z učení, ale spíš snahou naplnit očekávání okolí. Jejich motorem bývá strach ze selhání, obava z reakce rodičů nebo pocit, že „musí“. Jenže pokud je motivace postavená hlavně na strachu a tlaku, nemá ten podpůrný charakter, který by mít měla. Dlouhodobě totiž právě vnitřní motivace a zdravé sebevědomí tvoří základ skutečného úspěchu i psychické odolnosti.   Rodiče často v dobré víře říkají věty, kterými chtějí situaci zlehčit. Jaké následky může mít, když rodič bagatelizuje situaci větami typu „o nic nejde, jsou to jen přijímačky“? Zkuste si to představit sama na sobě. Čeká vás nějaký velký úkol – důležitá zkouška, řidičák nebo jiná situace, ve které máte prokázat své schopnosti a vědomosti. Máte obavy, nejste si úplně jistá, jestli to zvládnete, a v tu chvíli přijde někdo blízký a řekne: „Vždyť je to jen zkouška, to dáš.“ Člověk většinou chápe, že to ten druhý myslí dobře, ale zároveň ho to může vnitřně naštvat. Ne proto, že by nechtěl podporu, ale protože má pocit, že jeho strach někdo shodil nebo zlehčil. Jenže pro něj ten strach skutečný je a intenzivně ho prožívá. Místo úlevy tak může přijít spíš smutek, frustrace nebo pocit nepochopení.   Jak dítě tedy podpořit? Obecně se snažím rodiče i klienty na vést k tomu, že u přijímacích zkoušek je důležité najít zdravý balanc. Situaci zbytečně nedramatizovat, ale zároveň ani nezlehčovat. Především není dobré zlehčovat emoce dítěte. Pokud je vystrašené nebo nejisté, potřebuje hlavně podporu a pocit, že v tom není samo. Pokud naopak přípravu podceňuje, je na místě mu klidně připomenout, že jde o jeden z kroků k jeho budoucnosti a že výsledek může ovlivnit především ono samo.   Co je podle vás to nejdůležitější, co dítě po nepřijetí potřebuje slyšet? Jsem ráda, že padla právě tato otázka, protože bych si opravdu přála, aby si z mé odpovědi rodiče opravdu něco odnesli. Právě takové životní momenty totiž zásadně utvářejí vztah dítěte k rodičům - budují důvěru, nebo ji naopak mohou velmi narušit. Je potřeba pochopit, že dítě si musí zpracovat pocit selhání a zklamání. A na něco takového potřebuje hlavně podporu. Pokud by kromě vlastních emocí ještě muselo řešit zklamání rodičů, je toho na něj jednoduše příliš. Dítě pak může získat pocit, že rodič není člověk, za kterým může přijít, když se mu něco nepovede, ale někdo, před kým bude své chyby raději skrývat ze strachu z hodnocení nebo odmítnutí. Zároveň ale rozumím i rodičům. Je naprosto přirozené, že mohou být smutní, naštvaní nebo zklamaní, protože nepřijetí dítěte může zkomplikovat i jejich vlastní plány a fungování rodiny. Jenže to je emoce dospělého, se kterou by měl pracovat on sám a nepřenášet ji na dítě, které se právě snaží vyrovnat s tím, že nepůjde na vysněnou školu, nebude se svými kamarády nebo bude muset nastoupit jinam, než si představovalo.   Můžete uvést příklad, jak dítě podpořit? Většina dětí navíc nepotřebuje slyšet obecné fráze typu „to bude dobré“ nebo „o nic nejde“. Podpora by měla být konkrétní a měla by dítěti ukázat, že jeho pocity opravdu vnímáme. Například: „Nedokážu si úplně představit, co teď prožíváš, ale moc mě mrzí, že se ti to nepodařilo. Klidně dnes můžeme být smutní nebo naštvaní, dejme tomu prostor. A za pár dnů spolu vymyslíme další plán. Určitě najdeme řešení.“ Možná to rodiče neřeknou přesně takto, ale důležité je hlavně to sdělení: „Jsem tu pro tebe. Nejsi na to sám. A společně najdeme cestu dál.“   Co by naopak rodiče určitě neměli dělat první dny po oznámení výsledků?  Kromě toho, co už zaznělo – tedy nezlehčovat pocity dítěte nebo na něj nepřenášet vlastní zklamání – bych určitě doporučila jediné: nesrovnávat. Informace typu „sousedova dcera se na gymnázium dostala a ty ne“ nepomůže vůbec ničemu. Naopak to většinou jen prohloubí pocit selhání a zranění. Děti se se svými vrstevníky srovnávají neustále, každý den. Opravdu nepotřebují, abychom je v tom ještě utvrzovali i my dospělí. Od rodičů naopak potřebují cítit, že v nich někdo vidí jejich silné stránky, hodnotu a potenciál - ne jen momentální neúspěch. To, že se jim něco nepovedlo, si většinou velmi intenzivně uvědomují samy. A často jim to bohužel připomenou i vrstevníci nebo okolí. Zároveň bych první dny netlačila okamžitě na řešení a výkon. Jak už jsem říkala, je v pořádku být chvíli smutný, naštvaný nebo zklamaný. Ty emoce potřebují dostat prostor, protože potlačované by dítěti do budoucna spíš ubližovaly. Dopřejme dítěti chvíli nadechnout se. Na přijímačky se připravovalo dlouho, často několik měsíců. A i když výsledek nedopadl podle představ, byl to pro něj velký maraton. Na jeho konci je důležité alespoň na chvíli vydechnout, vypnout a nabrat síly, než se začne hledat další cesta.   Doporučujete zapojit dítě do výběru škol pro druhé kolo, nebo by v této fázi měl rodič spíše převzít otěže, udělat rešerši volných míst sám a dítěti předložit už hotové možnosti? Už na začátku jsme se bavili o vnitřní motivaci a o tom, že dítě by mělo samo chtít – konkrétní školu, svůj úspěch i vlastní cestu. A právě proto si myslím, že pokud přijde na druhé kolo přijímaček, mělo by být dítě součástí dalšího rozhodování bez ohledu na věk. Rodič samozřejmě může pomoci s orientací, společně diskutovat jednotlivé možnosti nebo vysvětlit, proč může být určitá škola vhodnější než jiná. Konečné rozhodnutí by ale dítě mělo mít možnost spoluutvářet. Často slýchám argument: „Ale dítě v páté třídě přece ještě neví, co je pro něj nejlepší.“ Jenže pokud všechno rozhodneme za něj, znovu tím oslabujeme jeho vnitřní motivaci. Ano, možná se páťák rozhoduje podle toho, že se mu líbí prostředí školy nebo tam jde kamarádka. Z pohledu dospělého to může působit povrchně, ale pro dítě je to autentický důvod a právě ten může být motorem, díky kterému se bude ve škole cítit dobře a bude chtít být úspěšné. Čím je dítě starší, tím větší zodpovědnost by mělo za své rozhodnutí přebírat. Páťákovi pravděpodobně pomůžeme hledat informace nebo projít weby škol. Deváťák už by ale měl být schopný aktivně se zapojit, porovnávat možnosti a přemýšlet nad tím, co od školy vlastně očekává. Role rodiče by tedy podle mě neměla být „vybrat za dítě správnou cestu“, ale být průvodcem, který mu pomůže se v celé situaci zorientovat a podpoří ho v hledání vlastní cesty.   Jak zvládnout komunikaci s širší rodinou a okolím? Pro dítě může být nepříjemné, když se ho babičky, tety nebo sousedi neustále ptají, jak to dopadlo. Jak by to měli rodiče korigovat? Možná čekáte, že poradím konkrétní věty pro babičku, dědečka nebo širší rodinu, ale upřímně si nemyslím, že je to ta nejdůležitější cesta. Jsou to dospělí lidé a pokud někdo nemá dostatečnou empatii nebo nedokáže citlivě vnímat emoce dítěte, jedno „promluvení do duše“ jeho chování většinou zásadně nezmění. Mnohem důležitější mi přijde posílit samotné dítě a učit ho zdravé asertivitě. Tam totiž skutečně můžeme něco ovlivnit. Dítě potřebuje pochopit, že ne každý bude jeho strach nebo zklamání chápat. Pro spoustu dospělých jsou přijímačky a jiné zkoušky už velmi vzdálená zkušenost a čas přirozeně obrousil emoce, které tehdy sami prožívali. Často si proto ani neuvědomují, jak citlivé to pro dítě může být.   Co mu konkrétně poradit? Je dobré dítě učit, aby si podobné poznámky nebralo tolik k srdci a umělo se za sebe slušně postavit. Třeba ve smyslu: „Možná už je to pro vás dávno a dnes to vidíte jinak. Kdybyste si tím ale měli projít znovu, možná byste si vzpomněli, jaké to bylo. Já z toho teď mám strach, protože mi na tom opravdu záleží.“ Samozřejmě každé dítě to řekne vlastními slovy. Důležité ale je, aby se naučilo dát najevo své hranice – tedy říct, že nechce, aby někdo shazoval nebo zlehčoval to, co právě prožívá. A právě v tom by měli být rodiče dítěti oporou.   Po výsledcích se na sociálních sítích okamžitě začnou objevovat videa vrstevníků typu „Dostal jsem se na svojí první prioritu!“. Měli by rodiče podle vás dítěti navrhnout digitální detox? Navrhnout může rodič cokoliv, o čem si myslí, že by dítěti mohlo pomoct. Každé dítě totiž reaguje jinak a univerzální rada v tomhle směru podle mě neexistuje. Pokud se ale ptáte, jestli bych automaticky každému doporučovala digitální detox, tak spíš ne. Záleží na konkrétním dítěti a na tom, jak situaci zvládá. Ať už totiž videa na sociálních sítích uvidí, nebo ne, realita je taková, že jeho kamarádi na ty školy skutečně nastoupí a ono se s tím bude muset postupně vyrovnat tak jako tak. Dítě samo často nedokáže poznat, kdy už mu obsah na sociálních sítích ubližuje, takže je důležité, aby rodiče citlivě sledovali, jak na něj působí. Pokud vidí, že se po sledování podobných videí dítě ještě více trápí, srovnává se nebo propadá beznaději, pak bych určitě doporučila nabídnout jinou aktivitu místo dalšího času v online prostoru. Velmi dobře v takových chvílích funguje cokoli, co dítě „vrátí“ do reality a trochu zklidní hlavu – pobyt venku, sport, výlet, čas s blízkými nebo jakákoliv činnost, u které nemusí neustále přemýšlet nad výsledky a porovnávat se s ostatními.   Často se stává, že student u zkoušek pohoří, protože ho ochromí stres. Když opadnou první emoce, je dobré se s ním podívat na výsledky a zjistit, kde přesně se stala chyba, nebo je lepší se v tom už nevrtat? Máte pravdu, jedním z nejčastějších úskalí přijímacích zkoušek bývá právě stres. Dítě může mít vše naučené, mít natrénované typy úloh, ale ve chvíli velkého tlaku se jednoduše „zablokuje“ a nedokáže s informacemi pracovat tak, jak umí doma. Stres totiž umí myšlení doslova vypnout. Pokud je zřejmé, že hlavním důvodem neúspěchu byl právě stres, zaměřila bych se spíše na to, jak s ním do budoucna pracovat. Pomáhá například – pracovat s časovým limitem, simulovat testovou situaci nebo se učit techniky na zklidnění a koncentraci.   A co zhodnocení samotného testu? To může být velmi přínosné, pokud proběhne citlivě a bez hledání viníka. Ne proto, abychom dítěti dokazovali, co pokazilo, ale abychom společně zjistili, kde se staly chyby a co se dá případně do druhého kola udělat jinak. Často se totiž ukáže, že šlo jen o drobná pochybení, nepozornost nebo právě důsledek stresu – a to může být pro dítě nakonec i uklidňující informace.   Co dělat v situaci, kdy dítě nakonec musí nastoupit na školu, která byla až jeho druhá nebo třetí volba a vůbec se mu tam nechce? Jak s ním pracovat, aby si k ní nevytvořilo odpor ještě před zářím? Tohle je podle mě jedna z vůbec nejtěžších situací. A nejblíž odpovědi se opět dostaneme ve chvíli, kdy si podobnou situaci představíme sami u sebe. Představte si, že jste dospělý člověk a abyste jednou mohla pracovat ve své vysněné firmě, musíte nejdřív rok strávit na místě, které vás nebaví a které vám každý den připomíná, že vám něco nevyšlo napoprvé. Navíc ten rok netrávíte s jistotou, že se pak na své vysněné místo opravdu dostanete – pouze získáte další šanci znovu soupeřit s desítkami nebo stovkami dalších lidí o jedno místo. Co byste potřebovala, aby se vám do takové práce chtělo chodit? Aby ve vás nevznikl odpor? Pravděpodobně bych od pěti různých lidí dostala pět různých odpovědí, protože každý člověk zvládá zklamání jinak.   Jaký přístup podle vás nejlépe zaujmout? „Beru to jako příležitost připravit se ještě lépe a posunout se dál.“ To je přístup, který bych určitě doporučovala podpořit. Tedy předat dítěti myšlenku, že to nemusí být definitivní konec jeho snu, ale spíš čas navíc na to, aby posílilo to, co mu zatím nešlo. Jiný člověk ale může říct: „Udělám jen to nejnutnější, trochu si odpočinu a naberu síly na další pokus.“ A i to je vlastně legitimní strategie. No a někdo bude jednoduše dlouho naštvaný a zklamaný – a upřímně, není se čemu divit. Proto si myslím, že neexistuje univerzální návod, jak dítě přesvědčit, aby bylo z nové školy nadšené. Doporučila bych spíš citlivě podporovat myšlenku, že získává další rok zkušeností a času na přípravu, a zároveň mu dovolit prožívat i negativní emoce. Neočekávala bych, že bude šťastné nebo okamžitě motivované. A rozhodně bych se na něj nezlobila, pokud bude delší dobu cítit odpor nebo smutek. Upřímně, většina z nás by v podobné situaci pravděpodobně také nadšená nebyla.   Setkala jste se s tím, že dítě po počátečním zklamání z nepřijetí nakonec zjistilo, že i jiná škola pro něj může být dobrá cesta?  Samozřejmě, s takovými případy se setkávám. Není to úplně časté, ale rozhodně se to děje. Ve většině případů to bývá tehdy, když původní motivace nebyla postavená přímo na samotném oboru nebo konkrétní škole, ale spíš na okolnostech kolem – například že škola měla lepší pověst, byla „strategicky výhodnější“ nebo tam šla kamarádka.   Co může změnit pohled dítěte na novou školu? Vztahy a nové zkušenosti. Na nové škole si může najít nové přátele, sednout si s některým z učitelů, začít ho bavit konkrétní předmět nebo zjistit, že mu prostředí vlastně vyhovuje mnohem víc, než čekalo. A stejně tak se může stát i pravý opak. Dítě se dostane na svou vysněnou školu, ale po několika měsících zjistí, že je pro něj prostředí příliš náročné, že se tam necítí dobře nebo že očekávání byla jiná než realita. I to je poměrně častý scénář. Proto si myslím, že jedna nepřijatá přihláška opravdu neurčuje celý život dítěte. Cesty bývají mnohem méně přímočaré, než si v danou chvíli myslíme, a někdy se až zpětně ukáže, že i nečekaná varianta byla nakonec správným směrem.   Je něco, co byste chtěla vzkázat rodičům v posledních řádcích? Především bych chtěla připomenout jednu důležitou věc. V první řadě jste pro své dítě rodiče. Jste ti nejbližší lidé, za kterými dítě přijde ve chvíli, kdy se něco nepovede, když bude zklamané, smutné nebo si nebude vědět rady. A právě to, jak se v těchto chvílích zachováte, bude dlouhodobě ovlivňovat váš vzájemný vztah. Za pár let už budou přijímačky jen jednou z mnoha životních zkoušek. Možná nepříjemnou vzpomínkou, možná zkušeností, která dítě něco naučila. Ale to, že jste při něm stáli, že se vedle vás cítilo bezpečně a přijímáno, si ponese celý život – bez ohledu na to, jestli se dostalo na vysněnou školu. Nesnažme se dětem vnucovat své sny, své nenaplněné ambice nebo svou představu „správné“ životní cesty. Nakonec je mnohem cennější, když člověk jednou chodí do práce, která mu dává smysl, baví ho a naplňuje, než aby měl jen prestižní titul nebo školu, která ho ve skutečnosti nikdy netěšila. A pokud někomu přece jen na úspěchu a prestiži hodně záleží, pak bych ráda připomněla ještě jednu věc: šťastné, podporované a sebevědomé dítě má mnohem větší šanci být v životě opravdu úspěšné než dítě, které vyrůstá ve strachu ze selhání.   Chcete dítěti usnadnit přechod na novu školu? Doučování ve Škole Populo vždy přizpůsobíme na míru vašim požadavkům. Naši certifikovaní lektoři doučují vždy individuálně, a to prezenčně nebo online.  

Přijímačky

Eva Šubová

21. května 2026

Prijímacie skúšky na druhý pokus
Druhé kolo přijímaček na střední školy 2026: Co dělat po nepřijetí?

Nepřijali vaše dítě na střední školu? I když to může být stresující situace, druhé kolo přijímaček stále nabízí reálnou šanci dostat se na vhodnou školu. Důležité je zachovat klid, zjistit možnosti a hlídat důležité termíny.   NEJDŮLEŽITĚJŠÍ TERMÍNY DRUHÉHO KOLA PŘIJÍMAČEK 2026   Termín Co se děje 15. května 2026 zveřejnění výsledků 1. kola 15. – 18. května 2026 školy zveřejňují kritéria 2. kola 18. května 2026 v DiPSy se objevuje seznam škol s volnými místy 19. – 25. května 2026 podávání přihlášek do 2. kola 8. – 14. června 2026 školní a talentové zkoušky 23. června 2026 zveřejnění výsledků 2. kola   DÍTĚ NEPŘIJALI NA STŘEDNÍ ŠKOLU. CO DĚLAT JAKO PRVNÍ? Ve školách i v systému  byly k 15. květnu zveřejněny výsledky prvního kola. Dobré je vědět, že už neplatí zápisové lístky. Pokud se uchazeč rozhodne přijaté místo nevyužít a chce zkusit druhé kolo přijímaček, musí se přijetí aktivně vzdát.     CO ZNAMENÁ VZDÁT SE PŘIJETÍ? Tohle je jedna z nejčastějších otázek studentů i rodičů. Mnoho lidí si myslí, že stačí na školu „nenastoupit“, ale tak to nefunguje. Pokud byl uchazeč přijat a chce zkusit jinou školu ve druhém kole, musí se přijetí oficiálně vzdát. To je potřeba poslat nejpozději v den, kdy podává přihlášku do dalšího kola na novou školu.     JAK TO UDĚLAT? Je potřeba škole, na kterou jste přijati poslat „Vzdání se práva na přijetí“ – většinou: * přes DiPSy, nebo také: * datovou schránkou, * e-mailem s elektronickým podpisem, * nebo písemně poštou/osobně.   Každá škola může mít trochu jiný postup, proto je důležité sledovat její web nebo kontaktovat studijní oddělení.     CO BY MĚL DOKUMENT OBSAHOVAT? Neexistuje jednotný formulář pro vzdání se práva na přijetí. Některé školy mají vlastní vzor na webu, jinde stačí jednoduché písemné oznámení s údaji uchazeče a prohlášením o vzdání se přijetí.   Většinou se v dokumentu uvádí: * jméno uchazeče, * datum narození, * název školy a oboru, * jasné prohlášení, že se uchazeč vzdává přijetí,  * datum,  * podpis zákonného zástupce (u nezletilých).     NA CO SI DÁT POZOR? Vzdání se přijetí je definitivní krok. Jakmile se uchazeč místa vzdá, nemůže se už na něj vrátit. Zároveň tím automaticky nezískává místo na jiné škole. Proto má smysl vzdát se přijetí až ve chvíli, kdy: * má dítě jasno, že chce zkusit jinou školu,  * nebo už ví, že má šanci být přijato jinam.     KDO SE MŮŽE HLÁSIT DO DRUHÉHO KOLA? Do druhého kola se mohou přihlásit: * žáci, kteří nebyli přijati, * uchazeči, kteří se vzdali přijetí, * i ti, kteří se v prvním kole vůbec nehlásili.   I druhé kolo bývá velmi sledované. Podle dat systému podali uchazeči v roce 2026 do druhého kola přes 13 tisíc přihlášek (k datu 21. 5. 2026), což ukazuje, že hledání školy po prvním kole řeší každoročně tisíce studentů i rodičů.     CO SI POHLÍDAT? Pokud se dítě hlásí do maturitního oboru, kde je součástí přijímacího řízení jednotná přijímací zkouška (JPZ), škola musí zohlednit výsledky JPZ z prvního kola. Jestliže uchazeč JPZ v prvním kole nepsal a přesto se hlásí na obor, kde je JPZ povinná, získá za JPZ 0 bodů.     KDE HLEDAT ŠKOLY S VOLNÝMI MÍSTY? Nejspolehlivější a nejaktuálnější seznam škol pro druhé kolo najdete přímo v systému . V systému najdete: * školy s volnými místy, * jednotlivé obory, * počty volných míst, * podmínky přijetí, * požadované přílohy.   Při výběru školy nestačí sledovat jen to, kde je volno. Vyplatí se porovnat také: * počet přihlášek z minulých let, * počty přijatých uchazečů, * dojezdovou dostupnost, * podmínky přijetí.   Díky tomu lze lépe odhadnout reálnou šanci na přijetí. Jako doplňkové zdroje doporučuje MŠMT informační systém , interaktivní data  a portál od České školní inspekce.      JAK VYBRAT ŠKOLU, KDE MÁ DÍTĚ REÁLNOU ŠANCI? Volné místo ještě neznamená snadné přijetí. Každá škola má vlastní kritéria – může rozhodovat například: * výsledek JPZ, * školní přijímací zkouška, * pohovor, * zdravotní způsobilost, * minimální bodová hranice.   Proto si vždy pečlivě přečtěte podmínky konkrétní školy.     PRAKTICKÁ RADA Ve druhém kole se vyplatí hledat kombinaci: * vysněné školy, * realistické varianty, * jistoty.   Právě tahle strategie často pomůže snížit stres a zároveň zvýšit šanci na přijetí.   Pomůžeme vám s přechodem na novou školu Ve Škole Populo pomáháme zvládnout adaptaci na nové prostředí, dohnat učivo i získat větší jistotu hned od začátku.     JAK PODAT PŘIHLÁŠKU DO DRUHÉHO KOLA? Ve druhém kole můžete podat: * až 3 přihlášky na obory bez talentové zkoušky, * až 2 přihlášky na obory s talentovou zkouškou.   Přihlášku lze podat: * elektronicky přes DiPSy, * nebo papírově.   Elektronická varianta je jednodušší – stačí jedna přihláška pro všechny školy. U papírové formy je potřeba poslat přihlášku na každou školu zvlášť a dodržet stejné pořadí priorit. Většinou stačí obyčejné kopie dokumentů, nikoli ověřené.     KDY MÁ SMYSL PODAT ODVOLÁNÍ? je možné podat do 3 pracovních dnů od zveřejnění výsledků. Mnoho rodičů i studentů si ale myslí, že odvolání funguje jako „prosba o přijetí“ nebo „čekání na uvolněné místo“. V novém systému přijímaček už to tak ale nefunguje. Odvolání se nejčastěji podává například v situaci, kdy má uchazeč podezření na chybu: * v bodování, * vyhodnocení * nebo průběhu přijímacího řízení.      JAKÉ PROCESNÍ CHYBY MOHOU NASTAT? Může jít například o případy, kdy škola: * chybně spočítala body, * nezapočítala doložené dokumenty nebo výsledky, * nedodržela předem zveřejněná kritéria přijímacího řízení, * nesprávně stanovila pořadí uchazečů, * porušila pravidla přijímacího či správního řízení, * neumožnila nahlédnout do spisu nebo zkontrolovat podklady rozhodnutí.     KDY ODVOLÁNÍ VĚTŠINOU NEMÁ SMYSL? Samotné tvrzení: * „dítě chtělo na školu moc jít“, * „chyběl mu jeden bod“, * nebo „někdo nakonec nenastoupí“, už dnes nestačí.   Dřívější systém „čekání na uvolněné místo“ totiž neplatí. Pokud se místo uvolní, škola ho v tom samém kole obvykle nemůže nabídnout dalším uchazečům.     JAK ODVOLÁNÍ PODAT? Odvolání se podává řediteli školy, která rozhodnutí vydala. Podání se řídí obecnými pravidly správního řízení – nejčastěji ho lze podat: * osobně,  * poštou * nebo datovou schránkou.   Přes DiPSy odvolání podat nelze.   V odvolání je dobré konkrétně popsat: * s čím nesouhlasíte, * jaká chyba podle vás nastala, * a případně přiložit relevantní dokumenty nebo důkazy.     CO KDYŽ NEVYJDE ANI DRUHÉ KOLO? Další kola mohou školy vypisovat od 24. června 2026.   V dalších kolech:  * se přihlášky se podávají pouze papírově, * počet přihlášek není omezen.   Pokud se dítě vzdává přijatého místa kvůli dalšímu kolu, je důležité vědět, že tím automaticky nezískává nárok na jiné místo.     JAK PODPOŘIT DÍTĚ PO NEPŘIJETÍ? Nepřijetí může .  Velkou roli přitom hraje i reakce rodičů. Podpora a klidný přístup pomáhají dětem lépe zvládat  i hledat řešení.    Pomoci může jednoduchý postup: * nejprve uklidnit emoce, * oddělit výsledek od hodnoty dítěte, * společně vytvořit plán pro druhé kolo.   Pokud dítě reaguje silnou úzkostí, nespí, odmítá jíst nebo mluví o sebepoškozování, je důležité vyhledat pomoc co nejdříve.   Bezplatně funguje například  – 116 111 (nonstop, anonymně).     Zdroje:  

Přijímačky

Petra Čiklová

19. května 2026

Další podobné články

Napište nám

Právě jsme offline, ale napište nám přes kontaktní formulář. Spojíme se s vámi nejpozději následující pracovní den.

© 2025 Vzdělávací centrum Populo, z.s.

Footer links

Provozovatelem stránek Škola Populo je Vzdělávací centrum Populo, z. s. IČO: 06746551, se sídlem Horní lán 1257/45, Nová Ulice, 779 00, Olomouc. Spisová značka: L 16433 vedená u Krajského soudu v Ostravě.